稻城亚丁风景区位于海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），面积5.6万公顷，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成。稻城亚丁以其独特的原始生态环境、雄、奇、秀、美的高品位自然风光而闻名中外，是中国保存颇为完整的一处自然生态系统，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”。
三怙主雪山 景区著名的三座神山：央迈勇、仙乃日、夏诺多吉。央迈勇在藏语中意为文殊菩萨，位列三怙主之首，站在山脚下，森林、草地、溪流等一览无遗。仙乃日意为观世音菩萨，是三怙主雪山北峰，其山外形酷似一尊身体后仰的大佛，仙乃日是距离景区入口较近的一座神山。夏诺多吉意为金刚手菩萨，从沟谷中望去，雪山具有剪影般的效果，岩石和冰雪被渲染得非常美丽。 最佳观赏地点：央迈勇--洛绒牛场；仙乃日--珍珠海；夏诺多吉--冲古草坪 洛绒牛场 背靠三座神山，是通往牛奶海和五色海的要道，是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场的周围是连绵不绝的高山草甸，每到春夏季，漫山遍野的野花相继盛开，十分壮丽。贡嘎河从牛场中穿过，一群群的牛羊在边上悠闲的吃草，一派和谐景象，喜欢徒步和野餐的旅客万不可错过这里。
牛奶海 亚丁景区的圣湖之一，四周被雪山环绕，位于央迈勇神山下的山坳里，是一座古冰川湖，其状如水滴，中间是碧蓝的雪水，周围则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。牛奶海的湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略呈黑色状，越往深处看越蓝得透亮。每当微风吹过，湖面就如同宝石般闪耀。 五色海 在神山仙乃日与央迈勇之间，是亚丁最高的湖。从牛奶海右侧出发，翻上一个大陡坡，大约再攀登100米的高度，就能在山脊上俯瞰五色海了。五色海湖水清透，湖底像用墨笔描就的格子，充填着浓浓淡淡的蓝色颜料。如果是天清气朗，湖底的植物和湖水会在阳光的照射下呈现出不同的光芒，渐变过渡却又有着微妙的变化。 珍珠海 珍珠海是仙乃日神山融雪形成的海子，在藏语中称为“卓玛拉措”，卓玛是藏语“度姆”的音译，是“仙女”的意思。这座仙女湖的面积虽然不大，但它在密林中就如同一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷，是拍摄仙乃日神山倒影的最佳位置。 冲古寺 冲古寺在景区内有着极佳的地理位置，脚下有连绵的草地，远处有千年不化的雪山，背后是峡谷。冲古寺始建于元朝，距今已近800年，后经修复才有如今看到的模样。远远望去，隐藏在彩叶林中的冲古寺十分漂亮，仿佛与天地浑然一体。目前寺内供奉有泥塑释迦、文殊菩萨等，装饰是典型的藏式宫殿建筑风格。 冲古草甸 冲古草甸是亚丁大型冰川U型谷的U谷口，由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成天然的盆景，电影《从你的全世界路过》最后求婚的地方是在这里。草甸四周，群山环绕，几座雪山在云雾中时隐时现，每当到了春天，一片新绿，一片野花盛景；秋日诗意盎然，浓重的金黄色、深红色，极适合摄影。 卡斯地狱谷 谷沟长18公里，谷内自然景观与佛教书籍中提到的地狱谷比较相似，在书中是世界八大尸林之一，是人类肉身从凡间通往天堂的必经之路。地狱谷内原始森林苍郁茂盛，有千年冲天柏、钙化池、钙化瀑布，还有黑瀑布、白云岩风化形成的神镜、天平称、剁肉板等，奇特的景观令人流连忘返，从此处可通往三怙主雪山。 智慧海 翻过牛奶海上方的松都垭口后，再沿着转山小路走，便能找到智慧海。智慧海虽然不及牛奶海著名，但仍然值得一赏。在央迈勇神山的烘托下，湖水显得空灵清远。每当到了枯水季节，还能看到湖底错落有致的钙化沟壑，就好像一件使用滕条编织而成的艺术品。 青蛙湖 青蛙湖是景区最深的海子，面积比牛奶海、五色海的总和还要大。每当到了春季、夏季，湖边的山峦上便会竞相开放杜鹃花，将青蛙湖团团围住。湖水湛蓝碧绿，杜鹃花和仙乃日神山的雄姿一同倒映在湖里，风景很美。如果运气好，还能碰上在湖里蹦跶的青蛙。 旅游路线 至少安排2-4天的游玩时间，因为景点之间相距较远，部分景点关闭时间较早，路上时间也要花掉不少。 二日游 Day1 早餐--景区管理站--乘观光车--至扎灌崩进入核心景区--冲古寺--乘电瓶车或徒步至洛绒牛场，欣赏夏洛多吉、央迈勇神山二座神山--休息--骑马或徒步至牛奶海、五色海--下午16点左右返回 Day2 早餐--二进沟换乘观光车--至扎灌崩进入核心景区--步行至冲古寺，游览冲古草甸--步行至仙乃日神山--珍珠海（冲古寺到珍珠海步行往返约2小时）--下午根据游览时间返回 亚丁景区的核心景点不多，游览时一般还会顺带游览景区附近的稻城其它景点。 三日游 Day1 桑堆镇--奔波寺--傍河与色拉--苑布查卡温泉 Day2 茹布查卡温泉--贡嘎郎吉岭寺--亚丁景区--冲古寺--珍珠海 Day3 亚丁景区--冲古寺--仙乃曰--夏纳多吉--洛绒牛场--五色海--央迈勇--牛奶海 从桑堆镇游览至亚丁景区的途中，可观赏到代表稻城特色的红草地，以及稻城古老、有900年历史的奔波寺；在苑布查卡不仅能泡温泉，还可体验藏家风情，适合摄影；宏伟的贡嘎郎吉岭寺距离非常近，游览完便可立即进入景区。 四日游（成都-稻城） Day1 成都--稻城--兴伊措--海子山--奔波寺--尊圣塔林--红草地--青杨林 Day2 亚丁景区：冲古寺--洛绒牛场--央迈勇神山--夏诺多吉神山--牛奶海--五色海 Day3 冲古草甸--珍珠海--仙乃日神山 Day4 香格里拉镇--稻城县城区--成都 在兴伊措可观赏白唇鹿等野生动物；海子山有1145个海子；青杨林春秋两季绚彩夺目。 穿衣指南 景区海拔高，温度低，无论何时都需要携带一些保暖衣物。此外因为海拔的缘故，亚丁地区紫外线强烈，一定记得携带防晒霜、帽子、墨镜等防护用品。同时为保证游玩途中的舒适性和安全，一双可靠的登山旅游鞋必不可少。登山鞋十大品牌>> 吸氧服务 主要在三个地方有提供：扎灌崩服务中心，冲古寺服务中心，诺绒牛场服务中心。是否有变动请以景区实际为准。 注意事项 ① 亚丁景区地处高原，天气多变，备好防寒衣物、抗高原缺氧药品（如硝苯吡啶，氨茶碱等）、防晒护肤用品和防雨工具，同时少运动，多饮水，不可饮酒。 ②请不要挑逗野生动物，以防咬伤；不要在非吸烟区吸烟。 ③景区内游览栈道为钢格网栈道，请勿穿高跟鞋。 ④骑马之前需遵从马夫讲解的骑乘知识，不可自作主张。 ⑤景区地处高原，开发区域以外禁止通行，一旦有意外，无法快速救援。 ⑥不可私自携带民用无人驾驶航空器。 ⑦不可携带宠物进景区；不可在景区内露宿。 ⑧凡需二次进入景区的游客请在第一天购票和验票时提出申请，并经售票员和验票员分别进行实名登记和证件核实无误后放行，第二次进入景区的游客观光车票减半，门票免费。 ⑨刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，一般在2至4天后这些症状都会好转或消失。 餐饮 稻城是藏区，饮食以独具特色的藏式食品为主，只有部分餐馆提供米饭、炒菜，但菜类极少。 景区内饮食 游览沿途皆无餐饮提供，MAIgoo小编建议随身携带食物和水。在海拔5000米左右的牛奶海边吃午餐，对大多数人来说肯定是新鲜的体验，值得一试。 景区周边饮食 周边美食地：景区外的香格里拉镇、亚丁村和稻城县城区没有特色美食街，只有街道两旁散落的店铺，口味不一。 必尝藏式主食：吐巴、糌粑、藏面、酥油茶、牛羊肉... 必吃小吃：青菠面、甘孜奶渣、团结包子、道孚牛羊肉泡馍...... 住宿 景区内外的住宿总体来说比较丰富，有酒店、客栈、民居、青年旅社、民宿，价格在每晚34-3600元不等。 景区内住宿 景区面积大路程远，建议在亚丁村住宿一夜，这也是景区内住宿集中的地方。亚丁村住宿多以民居、客栈为主，价格相对实惠，如非黄金周等旺季，无需提前预定。 景区周边住宿 香格里拉镇的海拔低，距离景区入口近，特色餐饮和住宿也较为集中，环境有益于初到高原的游客休息，因此maigoo小编建议选择在此住宿。 购物 购物地点 ①景区内部：游览沿途皆无商店。 ②景区周边：香格里拉镇上的店铺；稻城县城区的俄初街、贡嘎路一段（亚丁购物中心） |
